～味覚異常や肌荒れ、実は「亜鉛不足」かもしれません～

最近、こんな症状でお悩みの方はいませんか？

• 食事が「なんだか味気ない」

• 口内炎が繰り返しできる

• 髪が細くなったり、抜け毛が気になる

• 傷の治りが遅い

• 肌が荒れやすくなった

• 疲れやすい、集中力が続かない

これらの症状、実は「亜鉛欠乏症」が関係している可能性があります。

🔍 亜鉛とは？

亜鉛は、体内で約300種類以上の酵素に関与している「ミネラルの縁の下の力持ち」です。
免疫機能・味覚・皮膚や粘膜の再生・ホルモンの調整など、多くの働きを担っています。

🧩 亜鉛が不足すると起こる主な症状

特に、偏食がある方・高齢の方・ストレスが多い方は、亜鉛欠乏のリスクが高いです。

🥩 亜鉛を多く含む食品

• 牡蠣（トップクラス！）

• 牛赤身肉・レバー

• 卵・チーズ

• ナッツ類（カシューナッツ、アーモンド）

• 大豆製品（納豆、豆腐）

• 海藻類（のり、わかめ）

ただし、食べ物だけで必要量をまかなうのが難しいこともあります。

🧪 亜鉛不足かどうか、どう調べるの？

当院では、血液検査で亜鉛の値をチェックできます。
実際に、検査してみると低めだったという方も少なくありません。

💊 治療について

必要に応じて、亜鉛の内服（処方薬やサプリメント）で補うことができます。

🏥 気になる方はご相談ください

「なんとなく体調が優れない」「年齢のせいかな」と思っていた不調が、実は亜鉛不足だったというケースも多く見られます。気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。