血糖値が高いと言われたら？〜糖尿病を防ぐために“今”できること〜

健康診断や血液検査で「血糖値が高め」「糖尿病のけがある」と言われたことはありませんか？
でも、体調は悪くないし、症状もない。だからそのまま放置している――。
実は、そんな方がとても多いのです。

血糖値の異常は、放っておくと将来の糖尿病につながるサインかもしれません。
今回は、糖尿病の怖さと、進行を防ぐために“今できること”についてお伝えします。

初期の糖尿病は、ほとんど無症状です

喉が渇く、トイレが近い、体重が急に減る…といった症状が出るのは、かなり進んでからです。

だからこそ、「大丈夫だろう」と放置されがちです。
でもその間にも、血管や臓器にじわじわと負担がかかり続けていることがあります。

進行すると、合併症が深刻です

糖尿病が本当に怖いのは、「血糖値が高いこと」そのものではなく、その先にある合併症です。
特に、目・腎臓・足などの**細い血管（細小血管）**に影響を与えるのが特徴です。

• 目が見えにくくなる（糖尿病網膜症）

• 腎臓が悪くなる（人工透析が必要になることも）

• 足の感覚が鈍くなり、ひどい場合には壊疽・切断の可能性も

これらはすべて、初期に対応していれば防げる可能性が高いものです。

さらに、糖尿病は**大きな血管（大血管）**にも影響を与えます。
その結果、以下のような命に関わる病気のリスクも高まります。

• 心筋梗塞

• 脳卒中（脳出血・脳梗塞）

生活習慣で改善できる人もいます

糖尿病は、生活習慣によって予防・改善できる病気です（※一部例外もあります）。
「薬はできれば飲みたくない」と思う方ほど、早めの対策が大切です。

具体的には、次のようなポイントが重要です：

• 食事： 糖質や脂質のとりすぎを見直す

• 運動： ウォーキングなどの有酸素運動を習慣に

• 体重管理： とくに内臓脂肪を減らすことを意識する

これらの習慣を見直すだけで、血糖値が正常に戻る人も少なくありません。

薬やインスリンに対する誤解も多いです

ネットや周囲の話で、不安になっている方も多いのではないでしょうか？

• 「一度薬を飲んだら、一生やめられない」

• 「インスリンを使ったら終わり」

こうしたイメージを持っている方もいらっしゃいますが、必ずしもそうではありません。

• 初期に短期間だけ薬を使い、生活習慣の改善と併せて血糖をコントロールできる方もいらっしゃいます

• 血糖コントロールが難しい場合には、インスリン治療が必要になることもありますが、
  　その際は専門の医療機関と連携して対応しますので、ご安心ください

当院では、内服治療や生活習慣の改善を中心に、無理のない方針で一緒に考えていきます。

まとめ

• 血糖値が高くても、初期には症状がないことがほとんどです

• でもそのまま放っておくと、合併症が進行するおそれがあります

• 生活習慣の見直しで改善できる可能性も十分にあります

• 薬やインスリン治療には誤解も多いため、疑問は専門医に相談を

目指すのは、**「将来、糖尿病で困らない体」**を今からつくること。
そのために、“今”できることから始めましょう。

📣 ご相談ください

当院では、血糖値や糖尿病に関するご相談を丁寧にお受けしています。

• 「今すぐ治療が必要なのか不安」

• 「薬を使いたくないけど、どうしたらいいの？」

そんな方も、まずはお気軽にご相談ください。