「風が吹いただけで痛い」──それが痛風

「痛風（つうふう）」という病名の由来、ご存じですか？

昔の中国で、風が吹いただけでも激痛が走ることから、
「風にあたると痛む＝痛風」と名付けられたといわれています。

実際、痛風の発作は
「靴が履けない」「布団がかかるだけでつらい」ほどの激痛をともないます。

でも、そこに至る前に、私たちにはできることがあります。

「健康診断で尿酸値が高めですね」と言われたことはありませんか？

症状がないし、痛風にもなったことがない。
「じゃあ、今のところ大丈夫でしょ」と、そのままにしていませんか？

実は、高尿酸血症は放置すると「痛風」だけでなく、
腎臓や血管にダメージを与える可能性があることをご存じでしょうか？

尿酸とは？

尿酸は、体内の「プリン体」という物質が分解されてできる老廃物です。
プリン体は、細胞の新陳代謝や、食事（特に肉・内臓・アルコール）にも多く含まれます。

通常は腎臓から尿として排泄されますが、
尿酸がつくられすぎたり、排泄がうまくいかなくなると、血液中の尿酸値が上昇してしまいます。

高尿酸血症は、なぜ問題？

血液中の尿酸が多い状態が続くと、尿酸が結晶化し、関節や腎臓にたまりやすくなります。

• 🦶 有名なのは「痛風」──足の親指に起きる激痛の発作

• 💡 でも、それだけではありません：

  • 腎機能の低下（腎障害）

  • 動脈硬化の進行（心筋梗塞・脳梗塞のリスク）

  • 尿路結石の発症

これらの「静かなダメージ」が、知らないうちに進行してしまうことがあるのです。

でも、薬は必ずしも必要ではない？

そのとおりです。
すべての高尿酸血症に薬が必要なわけではありません。

ただし、以下のようなケースでは薬物治療（尿酸降下薬）が強く推奨されます：

• 痛風発作を年に2回以上繰り返している

• 痛風による皮下のしこり（＝痛風結節）が見られる

• レントゲンなどで痛風に関連する関節の破壊が確認されている

一方で、症状がなく、尿酸値が7.0〜8.0程度の方であれば、
まずは生活習慣の見直しだけで経過観察となることが多いです。

今からできる、生活習慣の見直し5選

1. 水分をしっかりとる
   　尿量を増やして、尿酸の排出を促します。

2. アルコールを控える
   　特にビールはプリン体が多めです。

3. 甘い清涼飲料水を減らす
   　果糖は尿酸値を上げやすいため注意が必要です。

4. 体重管理を意識する
   　肥満は尿酸値の上昇リスクを高めます。

5. 野菜・海藻・乳製品を積極的にとる
   　尿をアルカリ性に保ち、尿酸の排出を助けます。

📝 まとめ

「尿酸値が高い」＝すぐに薬、ではありません。
まずは生活習慣の見直しからスタートしましょう。
それでも改善しない場合や、合併症があるときには、薬による治療が必要になることもあります。

💬 最後にひとこと

「いつか」ではなく、「いま」が変わりどき。
日々の積み重ねが、健やかな明日を育てます。
将来の自分のために、「いま」できることから始めてみませんか？

ご不明な点やご相談がありましたら、お気軽にご来院ください。