◆ 「高血圧ですね」と言われた方へ

── 放っておかずに、まずは一歩を踏み出しましょう

健康診断や診察で「血圧が高いですね」と言われた方へ。
高血圧は自覚症状がほとんどないため、つい見過ごされがちです。
しかし放置すると、脳・心臓・腎臓といった大切な臓器に負担がかかり、命に関わる病気を引き起こすことがあります。

◆ 高血圧とは？

血管の中を流れる血液には、常に圧力がかかっています。
この圧力が慢性的に高い状態が「高血圧」です。

例えるなら、ホースに勢いよく水が流れ続けているようなもの。
その状態が続くと、血管に負担がかかり、やがて傷つき・硬くなり（動脈硬化）、将来的なリスクが高まってしまいます。

◆ なぜ気をつけなければいけないのか？

高血圧は「サイレントキラー（沈黙の殺し屋）」とも呼ばれます。
症状がないまま、少しずつ血管を傷つけていくからです。

特に、以下のような病気のリスクを高めます：

• 🧠 脳卒中（脳出血・脳梗塞）

• ❤️ 心筋梗塞・心不全

• 🔁 慢性腎臓病（CKD）

これらを防ぐには、早めの対策が何より大切です。

◆ どう対策すればいいの？

1. 生活習慣の見直し

（『高血圧治療ガイドライン2024（JSH 2024）』より）

2. 必要に応じて、お薬でコントロール

血圧の数値や合併症の有無に応じて、薬による治療を検討します。
薬は「最後の手段」ではなく、未来の健康を守るための選択肢のひとつです。

◆ まずは、ご自身の血圧を知ることから

血圧は、時間帯・体調・ストレスなどによって変動します。
できれば、**家庭用血圧計での定期的な測定（家庭血圧）**を習慣にしましょう。

朝・夜の1日2回を目安に記録するのが理想的です。

◆ 当院では

当院では、高血圧の診断、生活習慣改善のアドバイス、
必要な検査やお薬のご提案を行っています。

生活習慣からお薬まで、無理のないペースで一緒に取り組んでいきましょう。
不安なことがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

一歩踏み出すことが、未来の健康につながります。